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Creatina Monohidratada (300 gramas)

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CREATINA MONOHIDRATADA

 

O que é?

A creatina é um composto amplamente estudado e utilizado na suplementação nutricional devido aos seus diversos benefícios para a performance física e a saúde geral. Seu papel no fornecimento de energia celular, especialmente em atividades de alta intensidade, tem sido amplamente demonstrado, mas seus efeitos vão muito além do esporte. Estudos indicam que a creatina também pode contribuir para a função cerebral, saúde cardiovascular e suporte ao envelhecimento saudável.

 

Benefícios da creatina

· Performance física: Melhora a capacidade de explosão, força muscular e recuperação entre treinos de alta intensidade.

· Função cognitiva: Evidências sugerem que a creatina pode auxiliar na memória, raciocínio e na redução da fadiga mental, sendo estudada para prevenção de doenças neurodegenerativas.

· Saúde cardiovascular: Pode ajudar a reduzir os níveis de homocisteína, um fator de risco para doenças cardiovasculares, além de contribuir para a melhora da capacidade cardiorrespiratória em algumas populações.

· Recuperação muscular: Auxilia na redução de danos musculares e na inflamação pós-exercício, favorecendo a recuperação.

· Saúde óssea: Estudos indicam que pode ter um papel positivo na densidade óssea, sendo um potencial aliado na prevenção da osteoporose.

· Energia diária: Pode beneficiar indivíduos com fadiga crônica e melhorar os níveis de energia ao longo do dia.

· Suporte ao envelhecimento: Mostra potencial em preservar a massa muscular e a função cognitiva em idosos.

· Controle glicêmico: Pode ajudar na captação de glicose pelas células musculares, auxiliando no controle dos níveis de açúcar no sangue.

A creatina é um suplemento versátil com forte embasamento científico, sendo uma opção segura e eficaz para diversos públicos, indo muito além do uso exclusivo para atletas.


Sobre a Creatina da Natureza em Saúde:

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